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[질문] 팔굽혀펴기윗몸일으키기몇개씩해야효과잇나요ㅋ

조회수 39 | 2009.08.07 | 문서번호: 9201584
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

팔굽혀펴기 하루적당량은 20~30개정도로 3~4세트가적당합니다.꾸준히 하시는게 제일 중요합니다.

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