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[질문] 근력운동이구체적으로어떤운동들인지요??또유산소랑근력운동중에어떤거먼저해야되요

조회수 29 | 2009.08.05 | 문서번호: 9176565
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

운동순서는유산소-무산소-유산소입니다근력운동은무산소운동으로서프레스,스콰드,벤치프레스,바벨로우등이있으며기구없이푸쉬업,윗몸일으키기등이있습니다.

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