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[질문] 단기간에뱃살빼는운동이나스트레칭좀(기구필요업는걸로)

조회수 29 | 2009.08.04 | 문서번호: 9163117
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

다리를어깨넓이로벌린다.두손을포개어배꼽아래에두고허리돌리기를한다.무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선과함께고정한다좌우3회씩2번

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