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[질문] 복근만드는운동과팔살빼는운동하고싶은데 헬스장가서어떤순서로어떤운동해야되는지알?

조회수 21 | 2009.08.04 | 문서번호: 9157066
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다.

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