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[질문] 조깅한시간씩하면다이어트에효과잇나요?

조회수 34 | 2009.08.03 | 문서번호: 9139301
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.03

뛰는것보단빠른걸음으로걷는것이더욱더효과가좋구요,끝에마무리할때는조금천천히걷는거잊지마세요!!하루에30분~1시간정도로계속하시면효과있습니다.

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