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[질문] 뱃살빼기가장조은운동으로는 뭐가잇나요? 일주일에몇번 한번에몇개/몇분 구체적으루요

조회수 44 | 2009.08.03 | 문서번호: 9137565
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.03

윗몸 일으키기 - 무릎을 세우고 누워서 배힘으로만 상체를 일으켜 7초간 유지 가 대표적이구요 다이어트용 훌라우프가 효과좋아요, 30분이상 매일 꾸준히^^

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