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[질문] 어깨좁아지는 간단한 스트레칭이나 요가법이요 자세하게 알려주삼

조회수 81 | 2009.08.01 | 문서번호: 9113326
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

양손등뒤에합장하고양어깨바닥에닿게함등뼈는들어올리고어깨힘을아래로끌어내린다두다리를조금들어올려서좌우로보내는데이때양손바닥은서로저항하면서강하게민다

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