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[질문] 아침에운동하면피곤이없어지나요? 저녁에운동하는건잠을방해한다고하는데!

조회수 92 | 2009.08.01 | 문서번호: 9110404
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

야간운동이 해롭다는 것은 잘못 알려져있는 상식입니다.하루중 가장 운동효과가 좋은때는 오후7시쯤입니다.스트레스로 효과있습니다(아침에는 다이어트운동효과)

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