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[질문] 탁월한 뱃살빼는방법

조회수 30 | 2009.07.30 | 문서번호: 9089473
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

누워서다리위로곧게직각.양손으로바닥밀면서골반위로올림.골반이많이올라가지않지만배가가장당기는부분에서멈춤.천천히다리를내리고,위로올렸다다시내려오기반복

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