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[질문] 제가불면증인지잠이잘안오네요ㅠㅠ오늘꼭자야되는데어떻게하면잠들수있을까요?

조회수 31 | 2009.07.29 | 문서번호: 9079680
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.29

부피있는쿠션안고자기-척추가편안해져수면자세가좋아짐 당근,시금치,버섯-잠오는음식따뜻한우유-혈액순환촉진 목덜미,종아리맛사지-긴장이완으로잠오게할수있다

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