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[질문] 제가불면증이라서요밤에잠이잘안와요ㅠ어떻게하면잘잘수있을까요?

조회수 83 | 2007.09.07 | 문서번호: 748837
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.07

규칙적인생활을유지한다/잠자기전운동은금물.가벼운목욕은수면에좋다.배가고파잠이오지않는다고너무과식하면안되구요.늘같은시간에주무시구요.규칙적인생황이중

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