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[질문] 허벅지말고 종아리굵어지는운동좀알려주세요

조회수 42 | 2009.07.26 | 문서번호: 9045624
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

모래주머니,더확실하게굵어지려면벽에등을대고요천천히앉아여그러다가종아리와허벅지가90도가될때버티세요한2분만하면다리가찌릿찌릿할겁니다.효과있고매일해요

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