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[질문] 허벅지랑 종아리얇아지는운동 가르쳐주세요

조회수 91 | 2010.01.28 | 문서번호: 11378682
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.28

의자붙잡고다리어깨너비만큼벌려준다상체똑바로고정을시키고한쪽다리를한발앞으로들어좌우로흔들어준다다리는구부리지않으며발끝은땅에닿지않게위로세워준다15회

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