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[질문] 15층에서1층까지몇분해야살빠지나요

조회수 20 | 2009.07.26 | 문서번호: 9041586
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

계단다이어트는무리한운동으로무릎에손상이갈수있으므로조심하셔야합니다.올바른계단운동시간은15~20분이며필히운동후스트레칭을하기를바랍니다.

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