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[질문] 단시간에 어께 넓히는 운동머있나요? 몇번 몇세트?운동기구필요없고 몇달만에나타남?

조회수 121 | 2009.07.24 | 문서번호: 9020503
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

역시팔굽혀펴기입니다팔을어깨보다약간넓게벌려서운동하실경우엔가슴근육즉흉근부분을단련하실수있구요팔을더넓게벌리시면어깨쪽이단련되면서넓어지게됩니다.

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