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[질문] 단시간가슴업시키는운동하는방법?얼마나해야되나요?

조회수 127 | 2008.10.29 | 문서번호: 5725115
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.29

헬스장에선 벤츠프레스가 있고요~ 집에선 간단하게 할수있으면서도 효과좋은 푸쉬업(팔굽혀펴기)가 있습니다~ 횟수는 10 ~ 12개에 3 ~ 4세트가 좋아요^^

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