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[질문] 운동안하고한달만에십키로빼는방법?

조회수 23 | 2009.07.24 | 문서번호: 9019613
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

일단식사는세끼하세요1600칼로리식단은사실먹는양이얼마되지않습니다.밥2/3,국,반찬,고기조금입니다.식사후에는몸을조금이라도계속움직이세요되도록잠을푹자세요

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