[질문] 운동안하고한날만에십키로빼는방법

조회수 28 | 2009.05.02 | 문서번호: 8033773

전체 답변:

[지식맨] 2009.05.02

일단식사는세끼하세요1600칼로리식단은사실먹는양이얼마되지않습니다.밥2/3,국,반찬,고기조금입니다.식사후에는몸을조금이라도계속움직이세요되도록잠을푹자세요

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