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[질문] 아랫배 뺄수있는방법

조회수 17 | 2009.07.24 | 문서번호: 9015758
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.24

윗몸일으키기, 앉아서다리들어올리기, 누워서다리올렸다내리기, 누워서다리올려허공에자전거타기 등이있습니다.윗몸은 상채전부말고가슴까지만들었다내리세요.

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