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[질문] 윗몸일으키기와누워서자전거타기는하루에몇번해야한달안에효과를보나요?

조회수 27 | 2009.07.23 | 문서번호: 9001907
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

하루 30분 이상을 해야 유산소 운동은 살을 빼기 시작합니다. 무조건 하루 30분 이상을 해야 한다고 하네요 .그 이하는 효과가 없대요.

[무물보AI]
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