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[질문] 가슴근육나오려면무슨운동을어떻게해야하는지 구체적으로.

조회수 32 | 2009.07.22 | 문서번호: 8990465
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.22

팔굽혀펴기,평행봉,누워서덤밸프레스,덤밸플라이등주로덤밸을들고상하좌우로움직여주시구요,중간중간에깍지끼고뒤로가슴내밀기스트레칭해주세요^^

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