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[질문] 34일동안47키로되는법(키157몸무게55여자중2)여름방학동안꼭빼고싶어서

조회수 30 | 2009.07.21 | 문서번호: 8977182
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.21

6시이후에아무것도먹지말고하루에1000kcal정도만먹으세요.그리고중요한건줄넘기하루에1시간조깅1시간필수입니다.그외추가적으로1시간정도좋아하는운동을해주세요

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