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[질문] 복식호흡법좀알려주세요ㅜㅜㅜ

조회수 9 | 2009.07.19 | 문서번호: 8951704
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.19

코를통해천천히깊게숨을마시면서배를최대한내밈.숨을잠시멈춤.최대한숨을들이마신상태에서1초정도숨을멈추면연습하는데도움이되구요.숨을뱉어배를완전수축시킴

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