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[질문] 뱃살하구살쪄서가슴나온거뺄라면어떻해여??운동이면무슨운동

조회수 49 | 2009.07.18 | 문서번호: 8940841
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.18

뱃살:누워서다리를일자로하고올렷다내렸다반복.가슴살:팔꿈치90도가되게팔벌림-팔꿈치의움직임없이천천히양팔모음-양쪽의팔꿈치가닫도록노력-15회2세트반복^^

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