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[질문] 팔근육 빠르게 생기게 하는 방법은 뭔가요?

조회수 25 | 2009.07.17 | 문서번호: 8920783
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.17

칼슘음식(멸치,우유)등을많이드시구요(근육기르시려면우선살쩌야합니다)팔근육은팔굽혀펴기!어깨넓이로팔을벌리고팔을굽힐때는숨을들이마시고펼?는숨을뱉습니다

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