[질문] 키164몸무게64여자12키로뺄껀데돈안들고어떤운동을해야살이잘빠지나요??

저녁식사를 7시이전에 하시고 그 이후로는 아무것도 안드시며 글고 일주일에 2 ~ 3번 유산소운동(줄넘기,달리기)을 최소30분이상 해주시면 좋습니다~ 그럼 기대