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[질문] 아령으로 윗가슴운동되나요???윗가슴키울려면뭐해야되죠??

조회수 431 | 2009.07.11 | 문서번호: 8844061
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

아령으로 하루에 10분씩 ,벽에 손대고 힘을 주세요 미는것처럼,그리고 쇼파에 무릎 반쯤 올리고.땅바닥에 손을 짚은다음에 팔굽혀펴기,점프 팔굽혀펴기가 있어요

[무물보AI]
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