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[질문] 아령으로 가슴근육운동하러면 어떻게해야되는지 구체적으로 좀

조회수 148 | 2008.10.24 | 문서번호: 5675416
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.24

역기를들어올리는벤치에아령을양팔에들고눕는다.팔을벌리고아령을가슴앞으로접어당긴다.팔관절을완전히펴지마시고약간만굽힌다.그래야관절에무리가가지않습니다.

[무물보AI]
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