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[질문] 허벅지종아리얇아지면서근육도붙는효과적인방법좀알려주세요

조회수 21 | 2009.07.11 | 문서번호: 8843526
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

종아리는 엎드려 책 읽을때 다리를 올리거나 발뒤꿈치를들고걷기등이 좋구요. 허벅지는 자전거 운동이나 걷기 운동 계산오르내리기가 가장 좋습니다.

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