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[질문] 학교에서앉아서할수있는가슴살빼는운동없나요

조회수 15 | 2009.07.11 | 문서번호: 8834993
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.11

의자를 바짝 당겨 허리를 곧게 폅니다.어깨에 힘을 빼고 자연스레 앉아서 양팔을 세로로 모아서 손가락 끝부터 팔꿈치까지 붙여서 위아래로 올렸다 내렸다 반복.

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