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[질문] 한달의기간동안최대로근육량많이늘릴수있는방법

조회수 80 | 2009.07.10 | 문서번호: 8831152
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.10

아령과벤치는기본이고덤벨도있음좋구요위의것이없을시.집에서운동할수있는것이야고작뽑아봐짜팔굽혀펴기와윗몸일으키기정도물구나무서서팔굽혀펴기헬스장추천

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