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[질문] 전신다이어트에가장도움이되는운동이 줄넘기,걷기,훌라우프중에뭐에요?하루에얼마나해

조회수 41 | 2009.07.09 | 문서번호: 8810789
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.09

전신운동은 줄넘기가 최고예요~줄넘기 30분을 보통 강도로 했을경우 315칼로리가 소모됩니다. 하루에 30분정도 하는게 가장 좋을 듯 싶습니다^^

[무물보AI]
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