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[질문] 다양한왕짜만드는방법과 기초체력은되고 마르진않은사람이왕짜되려면운동해야하는기간

조회수 29 | 2009.07.08 | 문서번호: 8792740
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.08

엎드려 팔꿈치를 몸통쪽에 붙이고 손바닥으로 바닥을 받친 뒤 어깨의 힘을 빼고 팔꿈치와 손바닥의 힘으로 몸을 들어올려 발끝만 바닥에 닿은 상태로 15초 유지

[무물보AI]
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