[질문] 복부 옆구리나아랫배빼는방법은?

1.허리를 펴고 의자에 앉는다. 2.양손은 의자 옆 쪽을 잡고, 발은 바닥에 붙인다. 3.배에 힘을 주면서 양다리를 붙인 상태로 가슴까지 들어올린다.(20번 반복)