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[질문] 집에서엉덩이살뺄수잇는간단한방법좀알려주세요

조회수 12 | 2009.07.06 | 문서번호: 8769292
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.06

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.반대다리도같은동작을해줍니다.각각20회씩반복해주면효과있습니다^^

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