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[질문] 엉덩이살빼는방법알려주세요!!집에서간단히할수잇는거!!최대한간단히!!

조회수 52 | 2010.04.21 | 문서번호: 12352491
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.21

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요-반대다리도같은동작을해주세요-각각20회씩반복^^

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