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[질문] 엉덩이살빼는방법좀알려주세요!!

조회수 16 | 2009.05.25 | 문서번호: 8329851
전체 답변:
[지식맨]  2009.05.25

숨을들이마시면서천천히척추를위로올려줍니다.호흡을멈추면서괄약근을조여주고30초동안완성자세를유지합니다.

[무물보AI]
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