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[질문] 줄넘기 하루에 몇개씩해야 한달동안 5키로뺄수 잇나요?

조회수 19 | 2009.07.05 | 문서번호: 8756765
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

우선은살을빼겠다고하는의지가확고하면빠질것같은데요, 시간을정해놓고해야할것같습니다. 운동은20분이상을쉬지않고해야효과가있다고하는데 20분이상하십시요

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