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[질문] 허벅지살빼는법.

조회수 153 | 2007.09.23 | 문서번호: 875446
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.23

의자에앉기양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙어요배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올림허리가구부려지거나몸이앞으로쏠리지않도록주의하며20번반복

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