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[질문] 팔힘과주먹힘기르는방법좀!!

조회수 20 | 2009.07.05 | 문서번호: 8752919
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.05

팔힘은 손목에서 나옵니다. 팔굽혀펴기 죽도록 하시고 정권(주먹쥐고)으로 팔굽혀 펴기 하세요 아령은 2kg정도로 가볍게 풀어주는 정도로 꾸준히 하세요

[무물보AI]
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