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[질문] 팔힘.주먹힘 기르는방법

조회수 116 | 2007.05.23 | 문서번호: 99359
전체 답변:
[지식맨]  2007.05.23

팔힘은 손목에서 나옵니다. 팔굽혀펴기 죽도록 하시고 정권(주먹쥐고)으로 팔굽혀 펴기 하세요 아령은 2kg정도로 가볍게 풀어주는 정도로 꾸준히 하세요

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