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[질문] 손목힘기르는법좀알려주세요ㅋ

조회수 104 | 2009.07.04 | 문서번호: 8744228
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.04

주먹쥐고 팔굽혀펴기,아령/덤벨 3~10kg 사셔서 손목으로만 올렸다 내렸다 하기 처음엔 덤벨 가벼운거부터 하시구요

[무물보AI]
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