[질문] 웨이트트레이닝이유산소운동인가요?

조회수 16 | 2009.07.04 | 문서번호: 8734249

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.04

웨이트 트레이닝은 무산소운동입니다. 무게가 나가는 기구 (아령 등 ...) 들로 하는 운동입니다. 주로 근육의 크기를 키워주고 모양을 잡아줍니다.

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