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[질문] 웨이트트레이닝의특징과방법

조회수 118 | 2009.07.03 | 문서번호: 8734012
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

웨이트트레이닝이란무산소운동으로짧은시간동안무거운기구를들었다놨다를반복하며몇회몇셋트식으로하는것입니다.대략1주일에4~5일운동을실시합니다.

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