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[질문] 줄넘기살많이빠지나요?제대로정확히 몇번해야되는지등 단점도알려주셈

조회수 25 | 2009.07.03 | 문서번호: 8732338
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

유산소의최소시간이30분이죠.최소3000개이상은해야하구요중간에쉬더라도앉아쉬지말고서서쉬세요쉬는시간도2분은넘기지말구요.처음부터무리하면 관절타쳐요.

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