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[질문] 줄넘기살많이빠지나요?제대로정확히 몇번해야되는지등 단점도알려주셈

조회수 26 | 2009.07.03 | 문서번호: 8732295
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

유산소의최소시간은30분넘기1000개하면은불행히도10분정도뿐이안걸립니다.최소3000개이상은해야하구요중간에쉬더라도앉아쉬지말고서서쉬세요쉬는시간은2분미만!

[무물보AI]
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