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[질문] 허벅지 살빠지는 운동 알려주세요

조회수 51 | 2007.09.22 | 문서번호: 872207
전체 답변:
[지식맨]  2007.09.22

숨을내쉬면서무릎이엉덩이높이까지올라오도록왼쪽다리를들어올린다.무릎직각으로구부린채,자연스럽게호흡40초간정지.숨을들이쉰다음내쉬고반대편같은동작을반복

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