[질문] 살빼려고하는데일주일에3키로씩만빼고싶어요ㅠ어떻게하죠??

조회수 34 | 2009.07.03 | 문서번호: 8720554

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.03

1주일에 삼킬로는 굉장히 힘듭니다. 한달에 3킬로 목표가 적당한데요.. 우선 유산소운동(조깅,수영등)을하루40분이상매일꾸준히하시구요,채소위주로3끼를드세요.

[무물보AI]

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