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[질문] 기숙사에서할수잇는근력운동방법좀요~고등학생여자구요허벅지랑똥뱃살효과좋은걸로!

조회수 61 | 2009.07.03 | 문서번호: 8719902
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.03

-①허리를펴고의자에앉아,양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.②배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다/허벅지:의자를붙잡고다리를어깨너

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