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[질문] 팔근육이 쌔지는운동점알려주세요

조회수 17 | 2009.07.01 | 문서번호: 8697832
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.01

아령이나 바벨을 통한 지속적인 무산소운동으로 근육을 키우시는것이 가장 좋은 방법입니다. 특히 팔을 좁게 잡고 철봉운동은 최고난도의 운동입니다

[무물보AI]
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